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Vos souhaitez mettre tous les atouts de votre côté pour rester le plus longtemps possible à votre domicile, dans de bonnes conditions de forme physique et morale ?

La commune propose des ateliers de prévention destinés aux seniors soucieux de leur santé et désireux de préserver leur bien-être. A partir de 65 ans, l’ensemble des ateliers prévention est gratuits.

Si vous avez des difficultés de mobilité, un bus pourra venir vous chercher
à votre domicile et vous ramener à la fin de chaque séance.
N’hésitez pas à en faire part lors de votre inscription !

A partir de 60 ans : Atelier Nutrition Santé

Saviez-vous que les personnes âgées ont des besoins nutritionnels spécifiques ?
De nouveaux aliments ou produits alimentaires nous sont proposés depuis quelques années. Savons-nous vraiment analyser comment manger de façon adaptée ?

Vous recevrez de bons conseils et passerez un bon moment en compagnie de personnes qui partagent les même préoccupations que vous.

Quelques thèmes abordés :

  • Les alicaments
  • Le diabète
  • Prévenir l'ostéoporose : quelle alimentation ?
  • Trop gras, trop sucré, trop salé : les pièges des aliments transformés, que l’on retrouve de plus en plus souvent dans nos assiettes
  • Apprendre à lire les étiquettes, être un consommateur averti...

Programme : 10 séances hebdomadaires d’environ 2h.
Tarif : 2 € la séance (gratuit pour les plus de 65 ans).

A partir de 60 ans : Atelier Prévention des Chutes

L'atelier de prévention des chutes permet :

  • D'améliorer l’équilibre et la force des jambes des participants,
  • D'améliorer la confiance personnelle à l’égard des chutes,
  • De maintenir une pratique régulière de l’activité physique.

Programme : 15 séances hebdomadaires d’1h.
Tarif
: 2 € la séance (gratuit pour les plus de 65 ans).

A partir de 65 ans : Atelier mémoire

Pour tous les petits troubles de la mémoire, il s'agit souvent d'entraîner simplement ses fonctions cérébrales. Cet atelier vise à

  • Exercer ses facultés cérébrales en petits groupes,
  • Faire travailler son cerveau pour augmenter ses ressources,
  • Acquérir des stratégies d’attention et de concentration pour organiser, enregistrer et restituer des informations.

Programme : 15 séances hebdomadaires d’environ 2h.
Tarif
: 2 € la séance (gratuit pour les plus de 65 ans).

Contacts :
Pôle Enfance, Jeunesse, Animations
Tél : 05 56 89 85 55 - scolaire@canejan.fr